Архив новостей - УПК Рованичский ДС-СШ
Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Архив новостей

07.10.2021

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья

* чрезмерная физическая активность или неблагоприятные условия
* окружающей среды (холод, жара, дождь, повышенное или
* пониженное атмосферное давление);
* смена работы.
Но стресс является не только злом или бедой. Стресс является нашим
верным союзником в непрекращающейся адаптации организма к любым
изменениям в окружающей нас среде. Существует достаточно много
примеров того, что стресс оказывает благотворное влияние на организм,
значительно повышая работоспособность человека. Стрессовая реакция
может оказаться очень полезной при угрозе возникновения чрезвычайной
ситуации. К примерам положительной стрессовой реакции можно также
отнести: неожиданное повышение по работе, свадьба, покупка машины или
дома. Но человек не может длительное время подвергаться стрессу, так как
это требует значительной концентрации силы и очень утомляет. В то же
время человек не может где-то укрыться или «уйти» от стресса, поэтому
необходимо научиться справляться с этим механизмом, прежде чем его
действие повернётся против нашего мозга и тела:
 не затягивайте с разрешением любых конфликтов;
 постарайтесь найти работу по душе;
 высыпайтесь;
 ограничьте себя в употреблении кофеина (кофе, крепкий черный чай);
 больше времени проводите на свежем воздухе, отдыхайте на природе;
 сходите театр, кино, парк, послушайте любимую музыку;
 употребляйте пищу, обогащенную витаминами;
 научитесь говорить людям «нет»;
 следите за своим ребенком – что он читает и смотрит, ограничьте его
от информации насильственного, потустороннего и оккультного
характера;
 делитесь своими переживаниями с друзьями или родственниками,
которым доверяете.
Прислушивайтесь к своему организму, научитесь понимать его реакции и
принимайте как можно более обдуманные решения, когда пытаетесь
преодолеть трудности. Как дома, так и на работе старайтесь наслаждаться
жизнью. Ведите здоровый образ жизни.
Ставьте реальные цели,
относитесь к другим как к себе и верьте в себя.
ГУ «Червенский РЦГиЭ», 2021 г.


Фотоматериалы