Профилактика ВИЧ-инфекции

Предотвратить заражение иммунодефицитом намного легче, чем поддерживать жизнь после выявления болезни. Действенной вакцины, которая полностью излечивает больного, не изобретено.

ВИЧ — необычный вирус: человек может быть инфицирован много лет и казаться при этом абсолютно здоровым. Попав в организм, вирус постепенно разрушает иммунную систему, убивая клетки крови, которые являются частью иммунной (защитной) системы организма.

Если человек инфицирован, еще не значит, что у него сразу разовьется СПИД. Вирус может находиться в организме десять и более лет, прежде чем человек почувствует какие-либо симптомы заболевания. В течение всего периода он может выглядеть и чувствовать себя абсолютно здоровым и при этом передать этот вирус другим. Можно получить ВИЧ, не подозревая этого, и можно передать ВИЧ другим, не зная об этом.

Известны три пути передачи ВИЧ:

-Половой — при незащищенном половом контакте с ВИЧ-инфицированным или больным СПИДом.

-Парентеральный — при попадании крови ВИЧ-инфицированного или больного СПИДом в организм здорового человека.

-Вертикальный — ВИЧ-инфицированная беременная женщина может передать вирус ребенку во время беременности, в процессе родов, при грудном вскармливании ребенка.

Профилактика ВИЧ-инфекции

Профилактические меры, предпринимаемые государством, направлены на снижение темпов распространения ВИЧ-инфекции на территории Беларуси.

Основой первичной профилактикой должно стать осознание каждым человеком личной ответственности, за свою жизнь и здоровье. Каждый должен знать о путях передачи ВИЧ-инфекции и личных мерах профилактики.

Профилактика полового пути передачи ВИЧ Для предупреждения заражения ВИЧ при половом контакте следует:

-     избегать беспорядочных и случайных половых связей;

-         при любом половом контакте пользоваться презервативом высокого качества. Следует помнить, что из противозачаточных средств только презерватив препятствует проникновению ВИЧ и при правильном использовании защищает от заражения ВИЧ-инфекцией на 98 %.

Профилактика парентерального пути передачи ВИЧ

-     отказаться от употребления наркотических веществ;

-     подвергать обработке, в т. ч. с использованием дезинфицирующих средств многоразовые инструменты для маникюра/педикюра/пирсинга/татуажа;

-     для оказания первой медицинской помощи при кровотечениях необходимо использовать резиновые перчатки и защищать открытые участки кожи и слизистые глаз от попадания крови, любые загрязнения кровью должны рассматриваться как потенциально опасные.

Профилактика вертикального пути передачи ВИЧ

Согласно действующему законодательству каждая беременная женщина может пройти обследование на ВИЧ-инфекцию. При обнаружении вируса в организме ей для профилактики внутриутробного инфицирования назначают специальные лекарственные препараты.

Тестирование на ВИЧ

Пройти обследование на ВИЧ-инфекцию можно анонимно и бесплатно в любом лечебно-профилактическом учреждении, в отделах профилактики СПИД республиканского и областных центров гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

В нашем районе показатель распространенности ВИЧ- инфекции составляет 86,5на 100 тысяч населния.

Каждый сам принимает решения и несет ответственность за свои поступки, за свою жизнь.

Весной, когда просыпается природа и оживают деревья, в березе начинается движение сока. Этот сок может не только утолить жажду, но и помочь человеку в лечении многих заболеваний. Сокодвижение начинается с первыми оттепелями и продолжается до появления молодых листочков. В этот период обычно и собирают березовый сок. Наши далекие предки лечили березовым соком фурункулы, цингу, отеки, подагру и другие недуги. Сейчас береза официально признана лекарственным растением. В медицине используют кору, почки и листья березы. Кору используют для производстве мазей от экземы, псориаза, хронических кожных воспалений и дерматозов, а препараты из листьев и почек берёзы оказывают умеренное желчегонное, мочегонное и противоаллергическое действие. Березовый сок также обладает множеством качеств, за которые его можно смело назвать лечебным напитком.

Березовый сок можно не только пить, но и использовать в качестве косметического средства при проблемах с кожей: воспалениях, покраснениях, шелушениях и пигментных пятнах. Вот Вам совет: заморозьте в формочках для льда березовый сок и протирайте лицо такими льдинками каждое утро: спустя пару процедур Вы заметите, как кожа станет свежее и моложе, исчезнут прыщики и покраснения. Медицинские исследования показали, что прием хотя бы одного стакана в день в течение 2−3 недель (оптимально выпивать три раза в день по стакану за полчаса до еды) поможет Вашему организму справиться с весенней слабостью, усталостью и депрессией, рассеянностью, гиповитаминозом. В составе сока березы кроме воды и сахаров содержатся дубильные вещества, органические кислоты, витамины группы В, витамины А и D, железо, кальций, калий и магний. Благодаря калию и магнию, березовый сок способствует снижению отёков, нормализации артериального давления. Березовый сок обладает мягким мочегонным и желчегонным действием. Эти свойства усиливаются тем больше, чем сильнее необходимость этого в организме: если лишней жидкости нет, то мочегонный эффект проявляется очень слабо.

Сок березы способствует:

-очищению крови,

-усилению обменных процессов,

-благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта,

-повышает сопротивляемость организма к простудным, инфекционным и аллергическим заболеваниям, оказывает глистогонное, противоопухолевое действие.

Свежий березовый сок рекомендуют будущим мамам на всех сроках беременности. Он улучшает плацентарное кровообращение, ослабляет проявления токсикоза, уменьшает отечность. Беременным советуют употреблять 100–250 мл сока в день.

Несмотря на все плюсы, березовый сок все же имеет и противопоказания. Не рекомендуется его принимать людям с аллергией на пыльцу растений. А людям с язвой желудка и мочекаменной болезнью следует быть крайне осторожными с употреблением березового сока. Дело в том, что березовый сок из-за своего мочегонного действия может «растревожить» камни в почках. А если эти камни больше 3 мм, они могут застрять в мочеточниках, что очень опасно. У людей с желчекаменной болезнью складывается аналогичная картина: березовый сок, «выгоняя» из желчного пузыря все содержимое (в том числе и камни), может стать причиной закупорки желчных протоков. Ну а если Вы уверены, что никаких камней у Вас нет, смело пейте березовый сок и они у Вас никогда не образуются. Людям с сахарным диабетом при употреблении березового сока обязательно нужно учитывать, что сахара в этом напитке предостаточно.

Как же выбрать и хранить березовый сок,

чтобы он принес максимум пользы?

Лучше березовый сок покупать в стеклянных прозрачных бутылках. Ведь так можно самому убедиться в качество сока, оценить его прозрачность, цвет и отсутствие осадка. Хранить сок нужно в прохладном месте, после открытия упаковки – в холодильнике не более 2-х дней. Некоторые до сих пор пытаются собирать березовый сок самостоятельно. Однако, кроме штрафных санкций от службы охраны природы, можно вместе с березовым соком собрать массу вредных веществ, которые впитывают в себя березы, растущие в экологически загрязненных местах.

Березовый сок можно консервировать и хранить 3-4 месяца. Некоторые добавляют лайм, лимон, мяту или апельсин и благодаря свойствам цитрусовых срок хранения напитка продлевается до 6-7 месяцев. В замороженном виде сок храниться 12 месяцев, не теряя своих полезных свойств.

Березовый сок – это уникальное сочетание вкуса и пользы, созданное природой. Выбирайте, храните и пейте березовый сок правильно и будьте здоровы!

Отдел гигиены

ГУ «Червенский РЦГЭ», 2021г.

Каждый вид спорта определенным образом влияет на разные органы и системы человека. Неоспоримую пользу для здоровья оказывает плавание. Плавание почти не имеет противопоказаний, оздоровительно сказываются на всем организме человека.

Конечно, приятно плавать в теплом море или в чистом озере, однако в холодное время года, в том числе для регулярных тренировок, стоит выбрать бассейн. Заниматься плаванием в бассейне могут практически все вне зависимости от физической формы, возраста и веса. Это один из самых приятных способов закаливания организма и укрепления иммунитета.

Плавание развивает дыхательную систему. При вдохе пловец должен преодолеть сопротивление воды, которая давит на грудную клетку, а при выдохе – давление воды помогает пловцу сделать полный выдох. Такая «дыхательная гимнастика» развивает дыхательную мускулатуру, вовлекает в работу всю легочную ткань и укрепляет легкие.

Занятия плаванием хорошо тренируют мышцы и рекомендуются в качестве восстанавливающей терапии для людей с травмами мышц, суставов и др. При плавании человек пытается удержаться на воде и появляется определенная нагрузка на мышцы спины, плеч и груди. Вытягивается позвоночник, улучшается циркуляция крови, укрепляются мышцы. Регулярное плавание при проблемах с позвоночником (остеохондроз, межпозвонковая грыжа) улучшает его состояние и снимает болевые синдромы. Становится возможным устранение таких нарушений в осанке, как сутулость. Но каким стилем плавания лучше заниматься при проблемах с позвоночником, плавать на спине или на животе, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Плавание имеет большое значение как средство активного отдыха для людей умственного труда. Систематическое спокойное плавание оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, снимает усталость, спасает от стресса, помогает от депрессии, обеспечивает крепкий и спокойный сон.

По статистике во многих странах мира сегодня люди стали меньше заниматься физической активностью (физические упражнения, ходьба, бег, плавание и другие виды спорта), недостаток которой приводит к значительным фактором риска неинфекционных заболеваний. В целях укрепления здоровья, минимум 60 минут в день физической активности, помогает поддержать благоприятную структуру рисков по сердечно-легочным заболеваниям, болезням обмена веществ.

Во время тренировки по плаванию, как и во время занятий любыми физическими упражнениями, вырабатываются эндофины - гормоны счастья. Посещайте бассейн регулярно 2-3 раза в неделю и это сделает Вас бодрее, энергичнее, работоспособнее, внимательнее и счастливее.

                                         Будьте здоровы!

ГУ «Червенский РЦГиЭ», 2021г.

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля в день создания Всемирной организации здравоохранения. Этот день позволяет ежегодно поднимать темы, которые затрагивают все человечество и влияют на нашу жизнь – это наше здоровье и долголетие.

Тема Всемирного дня здоровья 2021 года – Построим более справедливый, более здоровый мир. От пандемии COVID-19 пострадали все страны, но наиболее тяжелыми ее последствия стали для тех, кто еще до пандемии уже находился в уязвимом положении, тех, кто подвержен повышенному риску болезни, имеет меньше возможностей для получения качественной медицинской помощи и в наибольшей степени страдает от негативных последствий противоэпидемических ограничений. Именно поэтому ВОЗ призывает лидеров стран всего мира удостовериться, что каждый человек имеет равный доступ к качественным услугам здравоохранения, может жить и трудиться в условиях, способствующих сохранению своего здоровья.

По данным Всемирной организацией здравоохранения здоровье каждого человека зависит на 50% от образа жизни и только 10% - от здравоохранения. Вести активный образ жизни, быть целеустремленным сильным и здоровым выбор человека, заботящегося о своем будущем и будущем своих детей. Курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление, излишний вес приводят к росту неинфекционных заболеваний, виновниками которых во многом становимся мы сами.

Физическая активность полезна для всех и в любом возрасте: утренняя гимнастика, пешая прогулка, плавание, бег, аэробика и др. Занимаясь хотя бы одним из видов спорта, у человека повышается настроение, нормализуется работа опорно-двигательного аппарата, мышцы становятся упругими, увеличивается выносливость и сила, повышается иммунитет. Движение –жизнь, а активное движение – здоровый образ жизни. Важно подобрать такой вид спорта, который будет Вам по душе и не противопоказан по состоянию здоровья.

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание. Питание – основной источник энергии для человека. Соблюдение принципов правильного сбалансированного питания повышает способность организма к сопротивлению негативным факторам воздействия окружающей среды, способствует сохранению здоровья, активного долголетия, сопротивлению утомляемости и высокой работоспособности. Рациональное питание предполагает четырехразовое питание, что способствует достаточному насыщению организма и подавлению чувства голода, а также отсутствие перекусов между основными приемами пищи. В меню должны обязательно включать: зерновые культуры, цельнозерновой хлеб, нежирные сорта мяса, яйцо, кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи.

Соблюдайте режим дня. Ритм жизни человека должен обязательно предусматривать время труда и отдыха, а здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения.

Откажитесь от вредных привычек. Да, это не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и злоупотребление алкоголем отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.

Есть простая аксиома: «сохранение здоровья человека – дело рук самого человека!». Ведя здоровый образ жизни, снижая влияние неблагоприятных факторов, мы можем не только оставаться здоровыми до глубокой старости, но и восстановить уже частично утраченное здоровье.

Ваше здоровье – в Ваших руках!

Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!

Васинцева С.В., инструктор-валеолог

ГУ «Червенский РЦГиЭ», 2021г.

Выжигать траву запрещено: спасатели Червенщины напоминают о мерах пожарной безопасности

В весенне-летний период увеличивается количество пожаров, связанных с выжиганием сухой травы и кустарников, сжиганием мусора.

В таких ситуациях огонь быстро распространяется по всем направлениям, что приводит к уничтожению жилых строений, хозяйственных построек, гибели людей, нарушению баланса в экосистемах. Практически все возгорания травы происходят по вине человека: из-за оставленного без присмотра костра, брошенного окурка, искры из глушителя мотоцикла или автомобиля. Нередко люди, как правило, взрослые или пожилые, намеренно сжигают сухую траву и мусор, нарушая тем самым правила и требования пожарной безопасности.

Между тем, за выжигание сухой растительности, трав на корню, а также стерни и пожнивных остатков на полях, как и за непринятие мер по ликвидации палов на земельных участках, действующим законодательством предусмотрено наказание – штраф в размере от десяти до сорока базовых величин. А сумма штрафа за разведение костров в запрещенных местах может достигать двенадцати базовых величин.

Наводя порядок на приусадебных участках, дачах, помните, что мусор лучше вывезти в специально отведенное место. Но, если без его сжигания не обойтись, необходимо сделать это так, чтобы не случился пожар. Расстояние до зданий и сооружений должно быть не менее 10 метров, от лесного массива – 20 метров, от мест, где складируется сено или солома – 30 метров. Жечь отходы можно только в безветренную погоду, пламя нужно постоянно контролировать, ни в коем случае не оставлять костёр без присмотра. Не стоит также забывать об огнетушителе, емкости с водой, лопате, как первичных средствах пожаротушения.

Если вы отдыхаете на природе, позаботьтесь о меры противопожарной безопасности. Мангал или гриль устанавливайте, как минимум, на расстоянии 4 метров от дома. При его разжигании нельзя использовать горючие жидкости. Не оставляйте в местах отдыха непотушенные костры, спички, окурки, стеклянные бутылки.

Если вы видите, что горит трава и не можете потушить её своими силами, невозможности потушить пожар своими силами, сообщайте о возгораниях в дежурную службу МЧС по телефонам 101 или 112.

Будьте осторожны с огнем! Ваша безопасность зависит от вас.

Елена НЕМОГАЙ,

инспектор сектора пропаганды и взаимодействия

с общественностью Червенского РОЧС

Электроприборы в доме: незаменимые помощники или скрытые враги?

Причиной каждого шестого пожара в Беларуси является нарушение правил пользования электрическими приборами. Сложно представить сегодняшнюю жизнь без таких привычных предметов, как мобильный телефон, холодильник, стиральная машина, телевизор, электрогрелки и тепловентиляторы – все они стали надежными помощниками в быту. Но, будучи неизменными и надежными спутниками человека, приборы могут не только приносить пользу, но и вред: например, устроить пожар.

Для исключения подобных инцидентов в вашем доме соблюдайте необходимые меры безопасности:

— не перегружайте электросеть. Чем меньше электроприборов работает одновременно, тем безопаснее;

— располагайте электронагревательные приборы, в том числе утюг, электроплитку на негорючей поверхности;

— для исключения возгорания электроприборов из-за скачков и перепадов напряжения в сети пользуйтесь сетевыми фильтрами;

— не используйте электроплитки и обогреватели старых конструкций (с открытой спиралью);

— не оставляйте без присмотра включенные электроприборы;

— регулярно удаляйте с задней стенки холодильника пыль;

— не оставляйте рядом с электрическими приборами (телевизор, холодильник, обогреватели и т.п.) легковоспламеняющиеся материалы;

— исключите пребывание длительное время телевизора в режиме ожидания, если вы уходите из дома или на ночь. Это же правило касается и подзарядки мобильных телефонов и планшетов. Завершив заряд батареи, зарядное устройства следует вынуть из розетки.

Перед тем как использовать электроприбор, внимательно изучите инструкцию по его эксплуатации и строго следуйте ее требованиям. Но если телевизор, электрочайник и другие электроприборы перед уходом достаточно выключить из розетки, то как же быть с холодильником? Здесь незаменимым может стать автономный пожарный извещатель. Даже если хозяев не будет дома, его звук смогут услышать соседи и поднять тревогу.

Червенский РОЧС напоминает: в любой чрезвычайной ситуации не поддавайтесь панике и немедленно звоните по телефону «101» или «112».

Елена Немогай, инспектор сектора пропаганды и взаимодействия с общественностью Червенского РОЧС